しんりがく

皆さんは「アンガーマネジメント」というものをご存知でしょうか。 文字通り「怒り」を「上手く運営する」 というものです。 ですが、うまく運営するなんてことできるのでしょうか。 私が推奨するのは「運営」するために「まずは分析」してみることをお勧...

皆さんは「陰口を叩く」という言葉をご存知でしょうか。 陰口…人のいない所でその人の悪いところなどを言う 口を叩く…口数が多い という意味で、その人のいないところでベラベラとある事ないこと言いふらす、ということですね。 そんな言葉の逆の意味を...

現代社会は、仕事や人間関係、情報過多など、様々なストレスに晒されています。これらのストレスは、私たちの心身に大きな負担をかけ、健康や生活の質を低下させる可能性があります。 この記事では、心理学に基づいた、日常生活に取り入れやすい5つのストレ...

人は与えられた感情をそのままお返ししようと思うものです。 怒りをぶつけられたら怒りで返し 悲しみを感じれば悲しみに同調し 楽しいものを見れば楽しい気持ちになり 優しさで触れられると優しさで返そうとする ほぼほぼそのまま返そうとする 「お返し...

皆さんの働いているところに「俺の若い時には…」と自分の昔話を自慢げに話す方はいらっしゃるでしょうか。 ある意味古い考えを持ったパワハラ的な印象があるかもしれません。 ではなぜその人は自分の若い頃の話をしたがるのでしょうか。 それは… 認めて...

写真を撮られる時にいつも変顔をする人はお知り合いにいるでしょうか。 変顔とまではいかないものの、いつもの雰囲気とは少し違った顔で写真に映ろうとする。 その時の心理はどうなっているのでしょう。 じつは変顔をしてしまう心理としては 『 ふだんの...

タイトルにある言葉は私が心理学を教わった先生が良く使う言葉です。 つらい時や暗く落ち込んでいるときは人は視野が狭くなります。 つらい事や暗いものばかり目に入ってしまいます。 そしてつらい事を目にしているとさらに「今自分はつらいんだ」と思い込...

「為せば成る　為さねば成らぬ　何事も　成らぬは人の　為さぬなりけり」 という言葉をご存じでしょうか。 これは上杉鷹山の言葉で、意味は 「何事も行動すれば出来、行動しなければ出来ない。できないのは行動しないからだ」 なのですが…。 ぶっちゃけ...

皆さんは「燃え尽き症候群（バーンアウト）」という言葉をご存じでしょうか。 簡単に言えば『うおーー！と頑張りすぎてぐでーーっとなる感じ』です。 どんな時になりやすいかと言うと ・責任感が強く頑張りすぎる人が過度にストレスを感じた時 ・先延ばし...

魚肉ソーセージを作っている会社の売上が落ち込んでいた時、どのように業績を復活させようか悩んでいた。 あなたならどんなアイデアを出すでしょうか。 高級素材でソーセージを作る！ パッケージをオシャレにしてみたらどうかしら ソーセージの開けやすさ...